El Índice de Masa Corporal o IMC es una fórmula que se utiliza para evaluar si una persona tiene un peso saludable en relación con su altura.
Según la OMS, las categorías del IMC son bajo peso, peso normal, sobrepeso y obesidad, esta última con diferentes grados. Aunque es una herramienta muy práctica para saber en qué grupo esta una persona, ni el peso ni el IMC son lo suficientemente precisos como indicadores de salud, ni para evaluar los riesgos individuales, tanto metabólicos como cardiovasculares, ya que no distinguen entre grasa y músculo, no consideran la distribución de la grasa y no tienen en cuenta factores como la edad, el género o la genética.
En nuestra vida diaria muchas veces nos enfrentamos a la tentación de comer más de lo que necesitamos, ya sea por ansiedad, estrés, falta de tiempo, celebraciones, festividades o simplemente por la influencia del entorno. Cuando esto ocurre, intentamos "compensar" esos excesos, pero por lo general no lo hacemos de la manera más adecuada.
En la sociedad moderna, el sedentarismo se ha convertido en un compañero no deseado de nuestra vida diaria. Horas interminables frente a la pantalla del ordenador, largos períodos sentados en el coche o en el sofá... ¿Te suena familiar? Sin embargo, esta tendencia no solo afecta a nuestra forma física, sino también a nuestra salud mental.
Si el dolor, la ansiedad, la ira o el miedo te dominan, las Flores de Bach hechas a medida pueden ser la solución. Estas esencias florales ayudan a equilibrar las emociones, permitiéndote desbloquearte, tomar conciencia de tu estado actual y avanzar hacia tu bienestar emocional.
